Auspowern ohne blaue Augen, Stress abbauen und fit werden
Fitness-Boxen bietet alle Vorteile eines Boxtrainings ohne die Risiken eines Kampfes mit einem echten Gegner. Es gibt keine blauen Augen, keine blutige Nase und du wirst nicht K.o. geschlagen.
Du trainierst beim Fitness-Boxen den kompletten Körper. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens führt zu einem harten Schlag. Kraftvolle, schnelle Beine sorgen für die Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Und die Koordination bewirkt eine optimale Zusammenarbeit zwischen Ober- und Unterkörper.
Beim Fitness-Boxen baust du Stress ab, verbrennst überschüssiges Fett, sorgst für eine bessere Durchblutung des Gehirns, beugst Zivilisationskrankheiten wie Rückenschmerzen, Übergewicht und Diabetes vor und baust „schlanke“ Muskeln auf. Gleichzeitig verbesserst du deine sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer.
Und das Beste: Das Fitness-Boxen macht einfach Spaß.
Inhalte
- Fitness
- Boxen
- Koordinationsübungen
- Kraftübungen
- Partnerübungen
Deine Vorteile
- Du baust Stress ab
- Du findest einen Ausgleich zum Alltag
- Du verbrennst Fett
- Du reduzierst Gewicht
- Du erreichst Dein Wunschgewicht
- Du baust eine definierte Muskulatur auf
Wichtig
- Beim Fitness-Boxen bleibst Du unversehrt
- Es gibt keine blauen Augen
- Es gibt keine blutigen Nasen
- Es gibt kein Sparring
- Das Fitness-Boxen ist für Männer und Frauen, jedes Alter und jedes Fitnesslevel gleichermaßen geeignet
- Box-Erfahrung ist nicht erforderlich
- Und ganz wichtig: Fitness-Boxen macht einfach Spaß
Trainingszeiten
Montag 18.30 – 19.15 Uhr: Online-Training
Dienstag 17.30 – 18.30 Uhr: Einum
Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr: Einum
Probetraining
Ein Probetraining beim Online-Training bzw. in Einum ist jederzeit möglich.